Potrawka z kurczaka w sosie cytrynowym
1 porcja — 1 porcja zawiera 320 kcal
100 g piersi z kurczaka
50 g pieczarek
30 g kaszy jaglanej
½ łyżeczki oleju sojowego
½ łyżeczki mąki kukurydzianej
1 …
Kraków Kazimierz Pszczyna
Potrawka z kurczaka w sosie cytrynowym
1 porcja — 1 porcja zawiera 320 kcal
100 g piersi z kurczaka
50 g pieczarek
30 g kaszy jaglanej
½ łyżeczki oleju sojowego
½ łyżeczki mąki kukurydzianej
1 …
Potrawka z kurczaka w sosie cytrynowym
1 porcja — 1 porcja zawiera 320 kcal
100 g piersi z kurczaka
50 g pieczarek
30 g kaszy jaglanej
½ łyżeczki oleju sojowego
½ łyżeczki mąki kukurydzianej
1 …
Pstrąg zapiekany w płatkach migdałowych
2 porcje — 1 porcja zawiera ok. 420 kcal
2 pstrągi (ok. 400 g)
natka pietruszki
świeże oregano
1 łyżka oliwy
przyprawa do ryb
1 cytryna
20 g masła
50 g migdałów w płatkach
Pstrągi …
Pstrąg zapiekany w płatkach migdałowych
2 porcje — 1 porcja zawiera ok. 420 kcal
2 pstrągi (ok. 400 g)
natka pietruszki
świeże oregano
1 łyżka oliwy
przyprawa do ryb
1 cytryna
20 g masła
50 g migdałów w płatkach
Pstrągi …
Sałatka grecka z grzankami razowymi
4 porcje — 1 porcja zawiera ok. 380 kcal
• 200 g sera feta
• 1 ogórek
• 3 średnie pomidory
• 1 średnia cebula
• 1 mata główka ulubionej sałaty
• 1 czerwona papryka…
Sałatka grecka z grzankami razowymi
4 porcje — 1 porcja zawiera ok. 380 kcal
• 200 g sera feta
• 1 ogórek
• 3 średnie pomidory
• 1 średnia cebula
• 1 mata główka ulubionej sałaty
• 1 czerwona papryka…