Dzień: 2017-08-24

Kurczak z warzywami „po chińsku”

4 porcje — 1 porcja zawiera ok. 410 kcal

2    marchewki
1 por
1 cebula
1 duża albo 2 mniejsze cukinie
1    brokuł
2  lub 3 filety z piersi kurczaka…

Kurczak z grilla z sałatką z grejpfruta

2 porcje – 1 porcja zawiera ok. 310 kcal

2   piersi z kurczaka (po ok. 150 g każda)
2    średnie cykorie
1    średni czerwony grejpfrut
200 g pieczarek…