3 Mandelblättchen
1 duże kwaśne jabłko
2 ŁS soku cytrynowego
125 g Hüttenkäse (20 % Fett)
40 ml Mineralwasser
1-2 LS Fructose
für eine Person
Vorbereitungszeit: …
Krakau Kazimierz Pszczyna
3 Mandelblättchen
1 duże kwaśne jabłko
2 ŁS soku cytrynowego
125 g Hüttenkäse (20 % Fett)
40 ml Mineralwasser
1-2 LS Fructose
für eine Person
Vorbereitungszeit: …
3 Mandelblättchen
1 duże kwaśne jabłko
2 ŁS soku cytrynowego
125 g Hüttenkäse (20 % Fett)
40 ml Mineralwasser
1-2 LS Fructose
für eine Person
Vorbereitungszeit: …
2 LS gehackte Mandeln
1 Grapefruit
150 g Joghurt (3,5% Fett)
1 LS Fructose
für eine Person
Vorbereitungszeit: OK. 10 Protokoll
1 Portion – OK. 340 kcal
Zamiast grejpfruta można wziąć inne owoce cytrusowe i każdy owoc z grupy …
2 LS gehackte Mandeln
1 Grapefruit
150 g Joghurt (3,5% Fett)
1 LS Fructose
für eine Person
Vorbereitungszeit: OK. 10 Protokoll
1 Portion – OK. 340 kcal
Zamiast grejpfruta można wziąć inne owoce cytrusowe i każdy owoc z grupy …
250 g frische Erdbeeren
nach 125 g frische Himbeeren und Johannisbeeren
300 g Kefiru (3,5% Fett)
3 LS Fructose (konzentrierter Fruchtnektar aus einem Reformhaus)
3 Sonnenblumenkern LS
2 LS gehackte Mandeln
1 LS gehackter Zitronenmelisse…
250 g frische Erdbeeren
nach 125 g frische Himbeeren und Johannisbeeren
300 g Kefiru (3,5% Fett)
3 LS Fructose (konzentrierter Fruchtnektar aus einem Reformhaus)
3 Sonnenblumenkern LS
2 LS gehackte Mandeln
1 LS gehackter Zitronenmelisse…
350 g Hüttenkäse (20% Fett)
1/2 LH Zimt
2 LS von flüssigem Honig
2-3 Mandarinen oder 1 Orange
2 LS Kokosraspeln
2 Mandelblättchen
eine Prise gemahlene Nelken
eine Prise Ingwer
eine Prise Kardamom
für zwei
Vorbereitungszeit: OK. 15 Protokoll…
350 g Hüttenkäse (20% Fett)
1/2 LH Zimt
2 LS von flüssigem Honig
2-3 Mandarinen oder 1 Orange
2 LS Kokosraspeln
2 Mandelblättchen
eine Prise gemahlene Nelken
eine Prise Ingwer
eine Prise Kardamom
für zwei
Vorbereitungszeit: OK. 15 Protokoll…
200 g Erdbeeren
1-2 LS Ahornsirup
100 g geronnene Milch
für eine Person
Vorbereitungszeit: OK. 10 Protokoll
1 Portion – OK. 250 kcal
Anstelle von Erdbeeren (wilde Erdbeere) andere Beeren können ebenfalls verwendet werden. Wenn es Blaubeeren sind, potrawa stanie …
200 g Erdbeeren
1-2 LS Ahornsirup
100 g geronnene Milch
für eine Person
Vorbereitungszeit: OK. 10 Protokoll
1 Portion – OK. 250 kcal
Anstelle von Erdbeeren (wilde Erdbeere) andere Beeren können ebenfalls verwendet werden. Wenn es Blaubeeren sind, potrawa stanie …
250 g Sahnejoghurt
1 groß, reife Birne
1 ŁH Sesam
1 Mandeln
1 LS Kokosraspeln
für zwei
Vorbereitungszeit: OK. 10 Protokoll
1 Portion – OK. 290 kcal
1. Gießen Sie den Joghurt in zwei Schalen.
2. …
250 g Sahnejoghurt
1 groß, reife Birne
1 ŁH Sesam
1 Mandeln
1 LS Kokosraspeln
für zwei
Vorbereitungszeit: OK. 10 Protokoll
1 Portion – OK. 290 kcal
1. Gießen Sie den Joghurt in zwei Schalen.
2. …
1/2 Mango
1/2 Vati
eine Scheibe frische Ananas
4 heiraten
4 Litschi
1 LS Fructose
150 g Ziegenkäse
8 Walnußhälften
für zwei
Vorbereitungszeit: OK. 30 Protokoll
1 Portion – 420 kcal
1. Mango, papaję i ananasa …
1/2 Mango
1/2 Vati
eine Scheibe frische Ananas
4 heiraten
4 Litschi
1 LS Fructose
150 g Ziegenkäse
8 Walnußhälften
für zwei
Vorbereitungszeit: OK. 30 Protokoll
1 Portion – 420 kcal
1. Mango, papaję i ananasa …
Eier "im Teufel”
5 oh, eine halbe Tasse Tomatenmark, eine halbe Tasse Ketchup-Sauce, 4 Esslöffel Öl oder Olivenöl, 1 eine kleine Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 1 Löffel fein gehackte Petersilie oder Schnittlauch, 5 ein Tag geriebener Käse, Salz-, Pfeffer, pół …
Eier "im Teufel”
5 oh, eine halbe Tasse Tomatenmark, eine halbe Tasse Ketchup-Sauce, 4 Esslöffel Öl oder Olivenöl, 1 eine kleine Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 1 Löffel fein gehackte Petersilie oder Schnittlauch, 5 ein Tag geriebener Käse, Salz-, Pfeffer, pół …