2 PE d'amandes hachées 1 pamplemousse 150 g de yaourt (3,5% gros) 1 Temps de préparation du fructose SS pour une personne: d'accord. 10 minutes 1 portion – d'accord. 340 kcal Au lieu du pamplemousse, vous pouvez prendre d'autres agrumes et tout fruit du groupe protéique. 1. Rôtir brièvement les amandes dans une poêle en téflon sans gras et laisser refroidir. 2. Épluchez le pamplemousse, … continuer la lecture “Pamplemousse aux amandes et yogourt”
2 PE d'amandes hachées
1 pamplemousse
150 g de yaourt (3,5% gros)
1 Fructose LS
pour une personne
temps de préparation: d'accord. 10 minutes
1 portion – d'accord. 340 kcal
Au lieu du pamplemousse, vous pouvez prendre d'autres agrumes et tout fruit du groupe protéiné.
1. Rôtir brièvement les amandes dans une poêle en téflon sans gras et laisser refroidir.
2. Épluchez le pamplemousse, se diviser en particules et éventuellement éliminer les fibres dures. Mettez les morceaux de pamplemousse dans un petit bol.
3. Mélangez le yaourt et le fructose et versez sur le pamplemousse. Saupoudrer d'amandes grillées.
2 PE d'amandes hachées
