3 Flocons d'amande
1 duże kwaśne jabłko
2 ŁS soku cytrynowego
125 g de fromage cottage (20 % gros)
40 ml d'eau minérale
1-2 Fructose LS
pour une personne
temps de préparation: d'accord. 15 minutes
1 portion – d'accord. 410 kcal
Le fromage cottage est savoureux aussi avec de la poire râpée.
1. Rôtir les amandes sans matière grasse jusqu'à ce qu'elles soient dorées dans une poêle en Téflon. Mettre de côté.
2. Lavez la pomme et râpez-la immédiatement sur une râpe à salade, de sorte que seul le nid de graines reste. Saupoudrer de jus de citron immédiatement.
3. Mélanger le fromage cottage jusqu'à consistance lisse avec de l'eau minérale et sucrer avec du fructose. Incorporer la pomme râpée et saupoudrer d'amandes.
