Pollo al sesamo

Pollo al sesamo

2 porzioni - 1 una porzione contiene ca. 420 kcal

100 g (1 Borsa) riso selvatico & scottato
4 cosce di pollo (ok. 300 g)
2 łyżeczki miodu
4 cucchiaini di sesamo
succo di limone
sale, pepe a piacere

Lessare il riso secondo la ricetta sulla confezione. Lavare le cosce, asciugare e strofinare con sale e pepe. Metterle in una ciotola e far riposare per un'ora in frigo. Mescolare il miele con succo di limone e semi di sesamo. Strofinare le cosce con il composto. Mettere in una teglia da forno, mettere in forno preriscaldato a 180°C per ca 50 minuti. Servire con riso e verdure.