Se reincalzeste in cuptorul preincalzit la
Se reincalzeste in cuptorul preincalzit la, Se reincalzeste in cuptorul preincalzit la. Se reincalzeste in cuptorul preincalzit la. Se reincalzeste in cuptorul preincalzit la.
Arhive de categorii: Masa de seara
Rulade de porc
Rulade de porc
Rulade de porc – ingrediente:
0.5 kg de muschie de porc
50 g brânză (de exemplu. sera Edam)
2 murături
sare, piper, maghiran, ulei de măsline sau ulei de floarea soarelui
Rulade de porc – execuţie
Tăiați muschiul de porc …
pui cu legume in stil chinezesc
pui cu legume in stil chinezesc
4 portii - 1 o portie contine aprox. 410 kcal
2 morcovi
1 pentru
1 ceapă
1 pui cu legume in stil chinezesc 2 pui cu legume in stil chinezesc
1 brocoli
2 sau 3 pui cu legume in stil chinezesc…
Pui la gratar cu salata de grapefruit
Pui la gratar cu salata de grapefruit
2 portii – 1 o portie contine aprox. 310 kcal
2 piept de pui (dupa cca. 150 g fiecare)
2 cicoare medie
1 grapefruit roșu mediu
200 g ciuperci
1 lămâie
1 lingura de ulei de masline…
Pastrav copt in fulgi de migdale
Pastrav copt in fulgi de migdale
2 portii - 1 o portie contine aprox. 420 kcal
2 păstrăv (O.K. 400 g)
pătrunjel
oregano proaspăt
1 lingura de ulei de masline
condimente de pește
1 lămâie
20 g de unt
50 g migdale fulgi
Păstrăv …
Supă de pui și nucă de cocos cu mango și coriandru
1 cățel de usturoi
1/2 ceapa
1/2 o păstaie de ardei iute roșu
1/2 Mango
2 ceapa verde
200 g file de piept de pui
1 LS ulei de măsline presat la rece
40Aproximativ ml bulion vegetarian
100 ml lapte de cocos
1/2 ŁH condimente curry…
Bouillabaisse
1 o ceapă mică sau eșalotă
1 roșie tare
1 un mărar mic bulbos (O.K. 150 g)
300 g de fileuri de pește amestecate
500 ml bulion de legume vegetariene
1 un pachet de șofran (0,2 g)
un praf de sare din plante
un praf de piper cayenne
pentru doi
timp …
Supă de brânză Karotka și roquefort cu fructe kumquat
250 carduri g
1 LS ulei de nucă
1 ŁH de miere lichidă
300 ml bulion vegetarian
60 g va fi roquefort
3 ŁS smântână (dens, crema proaspata)
5 kukwat (portocale pitice)
3 crenguțe de cervil
un praf de piper cayenne
un praf de sare iodata
pentru …
Supă cremă de chanterelle cu vițel
250 g de chanterelle proaspete (eventual. ciuperci)
1 o ceapă mică
1 șnițel de vițel (O.K. 150 g)
2 Ulei de floarea soarelui
80 g de smântână
350 ml bulion de legume vegetariene
3 crenguțe de cervil
un praf de sare din plante
pentru doi
timp de pregatire: O.K. 45 …
La final, pasați supa în piure și asezonați cu smântână
450 La final, pasați supa în piure și asezonați cu smântână
3/4 aparțin grupului carbohidraților
50 La final, pasați supa în piure și asezonați cu smântână
pentru doi
timp de pregatire: O.K. 25 minute
1 porţiune – O.K. 80 kcal
La final, pasați supa în piure și asezonați cu smântână, de exemplu. din conopida …