Chefir cu fructe

Chefir cu fructe250 g de căpșuni proaspete
po 125 g de zmeura proaspata si coacaze
300 g kefiru (3,5% gras)
3 LS fructoză (nectar de fructe concentrat dintr-un magazin de produse naturiste)
3 Seminte de floarea soarelui LS
2 LS migdale tocate…