3 Mandelflingor
1 stort syrligt äpple
2 Citronsaft LS
125 g keso (20 % fett)
40 ml mineralvatten
1-2 LS-fruktos
för en person
förberedelsetid: …
Krakow Kazimierz Pszczyna
3 Mandelflingor
1 stort syrligt äpple
2 Citronsaft LS
125 g keso (20 % fett)
40 ml mineralvatten
1-2 LS-fruktos
för en person
förberedelsetid: …
2 LS av hackade mandlar
1 grapefrukt
150 g yoghurt (3,5% fett)
1 LS-fruktos
för en person
förberedelsetid: ok. 10 minuter
1 del – ok. 340 kcal
Zamiast grejpfruta …
250 g färska jordgubbar
po 125 g färska hallon och vinbär
300 g kefiru (3,5% fett)
3 LS-fruktos (koncentrerad fruktnektar från en hälsokostaffär)
3 Solrosfrö LS
2 LS av hackade mandlar…
350 g keso (20% fett)
1/2 LH av kanel
2 LS flytande honung
2-3 mandariner eller 1 orange
2 LS strimlad kokosnöt
2 Mandelflingor
en nypa markklyftor
en nypa ingefära
en nypa kardemumma
för två
förberedelsetid: ok. 15 minuter…
200 g jordgubbar
1-2 LS lönnsirap
100 g ostad mjölk
för en person
förberedelsetid: ok. 10 minuter
1 del – ok. 250 kcal
Istället för jordgubbar (vilda jordgubbar) andra bär kan också användas. Om det är blåbär, potrawa stanie …
250 g grädde yoghurt
1 stor, mogen päron
1 ŁH av sesamfrön
1 Mandlar
1 LS strimlad kokosnöt
för två
förberedelsetid: ok. 10 minuter
1 del – ok. 290 kcal
1. Häll yoghurten i två skålar.
2. …
1/2 mango
1/2 pappa
en skiva färsk ananas
4 att gifta sig
4 litchi
1 LS-fruktos
150 g getost
8 valnöthalvor
för två
förberedelsetid: ok. 30 minuter
1 del – 420 kcal
1. Mango, papaję i ananasa …
Ägg "helvete".”
5 jaj, en halv kopp tomatpuré, en halv kopp ketchupsås, 4 matskedar olja eller olivolja, 1 en liten lök, 1 vitlöksklyfta, 1 sked finhackad persilja eller gräslök, 5 en dag med riven ost, salt-, peppar, pół …