Koktajl czekoladowy i inne

Koktajl czekoladowy (200 kcal)
Uzupełnia poziom magnezu, wzmacnia układ nerwowy

Zalecenia: stres, depresja, wytężony wysiłek umysłowy.

•    200 ml mleka sojowego lub ryżowego
•    1 łyżeczka kakao
•   ½ banana
•   1 łyżeczka płatków migdałowych
•   1 łyżeczka melasy trzcinowej
•   1 łyżeczka ziaren słonecznika

 

Koktajl biały (200 kcal)
Uzupełnia wapń i mikroelementy
Zalecenia: osteoporoza, alergie, żywienie dzieci

•    200 ml mleka ryżowego lub sojowego
•   ½  banana
•    1 pokrojona figa
•    1 łyżeczka zarodków pszennych
•    1 łyżeczka melasy trzcinowej

 

Koktajl pomarańczowy (200 kcal)
Wzmacnia, uzupełnia witaminy i mikroelementy

•    250 ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego
•    1 pokrojona figa
•    1 suszona morela (wcześniej namoczona w wodzie lub soku jabłkowym)
•    1 łyżeczka siemienia lnianego
•    1 łyżeczka zarodków pszennych
•    1 łyżeczka drożdży piwnych

 

Koktajl wiśniowy (200 kcal)
Przeciwzmarszczkowy, przywraca gęstość skórze, inicjuje powstawanie kolagenu

•    200 ml mleka sojowego
•    100 g wiśni
•    2 łyżeczki zarodków pszennych
•    1 łyżeczka melasy trzcinowej
•    ½ łyżeczki skrzypu

 

Koktajl żółty (150 kcal)

Oczyszcza organizm z toksyn i nadmiaru cholesterolu
•    250 ml soku brzozowego
•    1 plaster ananasa
•   ½ małego jabłka
•    1 morela suszona
•    1 łyżka kiełków lub zarodków pszennych
•    1 łyżka otrąb pszennych

 

Koktajl zielony (150 kcal)

Poprawia przemianę materii, odchudza
•    200 ml kefiru lub jogurtu naturalnego 1,5%
•   ½ (30 g) dojrzałego awokado
•    1 łyżka soku z cytryny
•    1 łyżka siekanej zielonej pietruszki
•    1 łyżka otrąb owsianych
•   ½ łyżeczki morszczynu

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *