Nuggetsy z kurczaka
Nuggetsy z kurczaka
Dowiedz się, jak zrobić najlepsze nuggetsy z kurczaka. Te domowe nuggetsy z kurczaka są chrupiące na zewnątrz i soczyste w środku. Ten przepis jest łatwy do naśladowania i wszyscy go uwielbiają.
Obiad
Roladki schabowe
Roladki schabowe
Roladki schabowe – składniki:
0.5 kg schabu wieprzowego
50 g sera żółtego (np. sera Edam)
2 ogórki konserwowe
sól, pieprz, majeranek, oliwa z oliwek lub olej słonecznikowy
Roladki schabowe – wykonanie
Schab kroimy …
Kurczak z warzywami „po chińsku”
Kurczak z warzywami „po chińsku”
4 porcje — 1 porcja zawiera ok. 410 kcal
2 marchewki
1 por
1 cebula
1 duża albo 2 mniejsze cukinie
1 brokuł
2 lub 3 filety z piersi kurczaka…
Kurczak z grilla z sałatką z grejpfruta
Kurczak z grilla z sałatką z grejpfruta
2 porcje – 1 porcja zawiera ok. 310 kcal
2 piersi z kurczaka (po ok. 150 g każda)
2 średnie cykorie
1 średni czerwony grejpfrut
200 g pieczarek
1 cytryna
1 łyżka oliwy…
Pstrąg zapiekany w płatkach migdałowych
Pstrąg zapiekany w płatkach migdałowych
2 porcje — 1 porcja zawiera ok. 420 kcal
2 pstrągi (ok. 400 g)
natka pietruszki
świeże oregano
1 łyżka oliwy
przyprawa do ryb
1 cytryna
20 g masła
50 g migdałów w płatkach
Pstrągi …
Zupa z kurczaka i kokosa z owocem mango i kolendrą
1 ząbek czosnku
1/2 cebuli
1/2 strąka czerwonej chili
1/2 mango
2 cebule dymki
200 g filetu z piersi kurczaka
1 ŁS tłoczonej na zimno oliwy z oliwek
40O ml bulionu wegetariańskiego
100 ml mleczka kokosowego
1/2 ŁH przyprawy curry…
Bouillabaisse
1 mała cebula lub szalotka
1 twardy pomidor
1 mały koper bulwiasty (ok. 150 g)
300 g mieszanych filetów rybnych
500 ml wegetariańskiego bulionu warzywnego
1 opakowanie szafranu (0,2 g)
szczypta soli ziołowej
szczypta pieprzu cayenne
dla dwóch osób
czas …
Zupa z karotki i sera roquefort z owocami kumkwat
250 g karotki
1 ŁS oleju orzechowego
1 ŁH płynnego miodu
300 ml bulionu wegetariańskiego
60 g sera roquefort
3 ŁS creme fraiche (gęsta, świeża śmietana)
5 kumkwat (pomarańcze karłowate)
3 gałązki trybuli
szczypta pieprzu cayenne
szczypta soli jodowanej
dla …
Zupa krem z kurek z cielęciną
250 g świeżych kurek (ewent. pieczarek)
1 mała cebula
1 sznycel cielęcy (ok. 150 g)
2 ŁS oleju słonecznikowego
80 g śmietany
350 ml wegetariańskiego bulionu warzywnego
3 gałązki trybuli
szczypta soli ziołowej
dla dwóch osób
czas przygotowania: ok. 45 …
Zupa krem z brokułów
450 g brokułów
3/4 l bulionu warzywnego
50 g słodkiej śmietany
dla dwóch osób
czas przygotowania: ok. 25 minut
1 porcja – ok. 80 kcal
Według tego przepisu można przygotować także inne zupy typu krem z jarzyn, np. z kalafiora …