Jogurt z orzechami, gruszką i orzechem kokosowym250 g jogurtu śmietankowego
1 duża, dojrzała gruszka
1 ŁH ziarna sezamowego
1 ŁS migdałów
1 ŁS wiórków kokosowych

dla dwóch osób
czas przygotowania: ok. 10 minut
1 porcja – ok. 290 kcal

1. Jogurt nalać do dwóch miseczek.

2. Gruszkę umyć, przekroić na pól i wyciąć gniazda nasienne. Miąższ pokroić na kawałki grubości 1,5 cm. Zmieszać z jogurtem.

3. Ziarno sezamowe, migdały i wiórki kokosowe krótko uprażyć na patelni bez tłuszczu. Posypać jeszcze ciepłymi jogurt.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *